Comunicación asertiva: es la habilidad que permite una comunicación sana, clara y concreta con el otro. Tiene un tono neutral y se enfoca en la acción concreta.

Es mejor decir “llegaste 20 minutos tarde, cuéntame qué pasó", en lugar de decir “eres impuntual”, recuerde evitar rótulos y referirse a acciones específicas. 

Regulación emocional: la capacidad de manejar (gestionar) de manera adecuada nuestras emociones, no actuar con base en los primeros impulsos. 

Practicando periódicamente ejercicios de respiración consciente o de meditación, por ejemplo, respirando en tres tiempos: inhalar contando hasta cuatro, sosteniendo contando hasta dos y exhalar contando hasta seis. Se aconseja repetir el ejercicio la cantidad de veces que sea necesario. Respirar nos ayuda a reconocer lo que estamos sintiendo. 

Trabajo en equipo: la habilidad para relacionarse sanamente con otros y alcanzar metas conjuntamente.

Haga a su hija e hijo parte de las decisiones que toma en casa, bríndele opciones dentro de sus propias posibilidades y actividades adecuadas y seguras para su edad.

Creatividad: es la capacidad de buscar diferentes alternativas o evaluar posibles soluciones buscando generar ideas y alternativas novedosas y viables.

Mirar los problemas desde una perspectiva diferente: si su hija o hijo quiere ver televisión, pero el tiempo en pantallas ya acabó, piensen juntos (lluvia de ideas) otra actividad que puedan hacer en familia para entretener a la niña o niño.